女星独家减肥食谱 相对值得收藏

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医德网-医生资讯搜寻摘要:人前人后的明星老是能对峙着完善的身材,让咱咱咱们哈好生羡慕甚至妒忌。本日小编为大家揭秘五位女星的减肥秘籍,包含刘亦菲张曼玉张柏芝等在内的超好身材女星,教你如何减肥!

女明星咱咱们大多都拥有魔鬼的身材,可她咱咱们的身材也不都是天生就拥有的。后天的保养上也是很有一套的,大家快来向她咱咱们取经吧。

 明星支招人气榜NO.1:刘亦菲的减肥秘诀

这位17岁的女孩,1米67的体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,另有一双摄民气魂的凤眼,和因为有留美配景而拥有的成熟气质。这统统,都让人炫目,更让人好奇:她到底是怎样对峙完善体形的呢?

刘亦菲的《减肥食谱》

优酪乳减肥减肥食疗法:起床后两杯水;早餐:蔬菜汁200cc;中餐:优酪乳500克;晚餐:蔬菜汁200cc;就寝前喝1-2杯水

另有一招:早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;中餐一碗饭+菜;晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不行再吃任何东西,但生果除外可于睡前喝杯果汁(可以或许或许挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖);餐识运动

人气指数:★★★★★

明星支招人气榜NO.2:张曼玉的三大优雅秘方

已近不惑之年的张曼玉不停是不少民气目中的优雅女人,她的一颦一笑一举一动都充斥了女人特有的魅力。她的优美之道,是自己归纳的一套适用而健康的保养办法,而且日复一日地对峙着原则。

原则1 一天3杯纯牛奶:在饮食上,张曼玉不赞成节食减肥法,因为这对人体有百害而无一利。可以或许或许少吃,但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不行少的。牛既可以或许或许弥补人体必需的营养,还能为女性弥补钙质,是非常好的减肥和滋养佳品。

原则2 晨起盐开水清肠:张曼玉对肠胃的保养也非常注意,“不管在哪里,我早上起床一定首先要用盐开水清肠,因为人身诸恶莫过于肠毒,肠毒去除干净了,人体也会变苗条

原则3 抵制非法减肥药:吃减肥药也是女明星最常用的办法,不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中,最重要的还是要依靠自己的意志力,在少吃的环境下多运动是最有用的办法。

人气指数:★★★★☆


本文来源: http://lady.edrhk.com/a/20150113/1010532.html
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任务编辑:陈燕玲

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